Selalu Bersyukur dalam Keadaan Apapun Untuk Hidup yang Lebih Bahagia
Kebanyakan dari kamu mungkin kadang lupa untuk selalu bersyukur dalam keadaan apapun. Entah itu karena kesibukan sehari-hari atau yang lainnya.
Apabila selalu bersyukur dalam keadaan apapun, maka hidup akan terasa lebih sempurna dan bahagia.
Hidup bersyukur dalam segala sesuatu menjadi suatu hal yang patut dilakukan untuk menghargai dan menghormati kebesaran Tuhan atas anugerah-Nya.
Ini karena penilaian tuhan tak hanya sebatas perkataan dan perbuatan saja, tetapi juga dari hatimu. Yah, berkaitan erat dengan kata selalu bersyukur.
Untuk lebih lengkapnya, mari kita bahas alasan seputar mengapa kita harus selalu bersyukur semasa hidup.
Mengapa Kita Harus Selalu Bersyukur Dalam Keadaan Apapun
- Bersyukur Menjaga Kesehatan Mental
- Meningkatkan Kesejahteraan
- Terhindar dari Depresi dan Cemburu
- Menjadi Teman yang Baik Bagi Orang Lain
- Tidur Jadi Lebih Nyenyak
- Mempererat Hubungan dengan Pasangan
- Menjaga Kesehatan Jantung
- Lebih Puas dalam Menjalani Hidup
- Sistem Kekebalan Tubuh yang Lebih Baik
- Mencegah Emosi Negatif Akibat Datangnya Musibah
Manfaat utama yang akan kamu dapatkan bila senantiasa bersyukur adalah hidup menjadi lebih bahagia dan sehat mental.
Biasanya akan memiliki pandangan baik terhadap hidupnya, bertingkah laku baik, dan tentunya sangat disenangi oleh orang-orang di sekitarnya.
Seorang profesor psikologi dari California State University bernama Giacomo Bono, PhD berkata:
Lebih pandai dalam bersyukur adalah hal yang perlu dilakukan oleh masyarakat kita agar lebih menumbuhkan generasi yang siap membuat perbedaan dunia.
Studi pada tahun 2003 yang dipublikasikan dalam Journal of Personality and Psychology menyatakan bahwa rajin bersyukur bisa mendorong kesejahteraan seseorang.
Pandangan hidup yang dimiliki jadi lebih baik dan lebih mudah dalam memunculkan banyak hal-hal positif.
Suatu penelitian yang meneliti nilai akademik siswa SMA, membuktikan bahwa siswa yang pandai bersyukur memiliki nilai akademik lebih baik daripada temannya yang kurang bersyukur.
Peneliti juga mendapati bahwa orang yang pandai bersyukur lebih jarang mengalami depresi atau mudah cemburu.
Menurut studi tahun 2003 dalam Journal of Personality and Social Psychology, rasa syukur bisa mendorong perilaku sosial positif seperti membantu orang lain yang terkena musibah.
Selain itu, juga akan memberi dukungan emosional terhadap orang lain di sekitar yang mengalami masalah.
Sudah terbukti bahwa dengan menuliskan beberapa hal yang patut disyukuri sebelum beranjak tidur bisa membantu tidur menjadi lebih nyenyak.
Fakta ini telah dibuktikan dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being.
Secara lebih spesifik, peneliti menemukan bahwa menghabiskan waktu 15 menit untuk menulis segala sesuatu yang patut disyukuri akan membuat kualitas orang tersebut lebih baik.
Dalam sebuah studi yang ditampilkan dalam Journal Personal Relationship, menyatakan bahwa mensyukuri setiap hal kecil yang dilakukan pasangan akan membuat seseorang dan pasangannya lebih langgeng.
Ini juga terjadi saat kamu membuat catatan tentang segala hal yang wajib kamu syukuri dari pasangan. Jadi akan sangat berdampak positif bagi kamu dan pasanganmu.
Pada tahun 1995, studi dari American Journal of Cardiology menunjukkan bahwa apresiasi dan emosi positif bisa dikaitkan dengan perubahan variabilitas jantung.
Ini dianggap sangat bermanfaat dalam terapi pengobatan hipertensi dan mengurangi kemungkinan mati mendadak pada pasien penyakit jantung.
Seseorang yang senantiasa bersyukur akan lebih sedikit mengalami kesusahan dan lebih puas dalam menjalani hidupnya.
Rasa syukur seringkali juga dikait-kaitkan dengan optimisme sehingga mendorong kekebalan tubuh menjadi lebih sehat.
Telah dibuktikan dalam studi di University of Utah bahwa mahasiswa jurusan hukum yang stres namun tetap optimis memiliki lebih banyak sel-sel darah.
Dimana sel darah merah ini berperan penting dalam meningkatkan kesehatan dan sistem kekebalan tubuh seseorang.
WebMD menyatakan bahwa musibah dapat mendorong munculnya rasa syukur dan meningkatkan perasaan saling memiliki serta menurunkan stres.
Kisah Tentang Selalu Bersyukur
Ada sebuah cerita tentang seorang bos besar dan tukang becak.
Suatu hari tukang becak melihat bos besar yang tengah melintas dengan pakaian rapi dan mobil mewahnya.
Tukang becak berkata dalam hatinya:
Andai saya bisa seperti orang yang di dalam mobil itu, pasti hidup saya jadi terasa sempurna.
Pada saat yang sama, bos besar yang ada di dalam mobil dengan segala masalah bisnis yang dihadapinya melihat tukang becak yang sedang duduk santai di kursi becaknya.
Bos besar berkata dalam hatinya:
Andai saya bisa seperti tukang becak itu, hidup tanpa banyak masalah seperti yang saya alami saat ini. Saya mungkin bisa lebih menikmati hidup.
Dari kisah tersebut kita bisa menyimpulkan bahwa manusia tak akan pernah puas dengan apa yang ia miliki jika tak bersyukur.
Hal yang Membuat Kita Lebih Mudah Bersyukur
- Selalu Melihat ke Bawah Untuk Urusan Duniawi
- Mengingat-ingat Nikmat yang Telah Diterima Dari Allah
- Selalu Berucap Alhamdulillah
- Membiasakan Diri Berterima Kasih
- Berhenti Mengeluh
Dengan selalu melihat ke bawah, maka kamu akan semakin mengetahui bahwa dirimu jauh lebih beruntung dibandingkan jutaan manusia lainnya di bumi ini.
Ada banyak sesama kita yang belum tentu bisa makan tiap hari, tak punya tempat tinggal, menderita penyakit, hidup di daerah penuh konflik, dan mengalami berbagai musibah.
Jika dibandingkan dengan mereka, justru apa yang ada pada diri kita ini jauh lebih baik.
Jadi tak ada lagi alasan bagi kita untuk mensyukuri nikmat tuhan.
Perlu kamu ketahui bahwa nikmat yang diberikan Allah itu sangat banyak.
Bahkan tak mungkin kamu bisa menghitung semuanya karena saking banyaknya.
Tetapi dengan selalu mengingat beberapa diantaranya sudah bisa membuatmu senantiasa bersyukur di setiap keadaan.
Dengan selalu mengucapkan hamdalah setiap kali mendapat karunia Allah, maka akan mengingatkanmu betapa Maha Pengasih dan Maha Penyayangnya Allah.
Ia akan selalu memberikan yang terbaik bagimu.
Ucapkanlah terima kasih saat menerima kebaikan dari orang lain.
Meskipun sepele, namun secara tak langsung itu akan membuatmu selalu bersyukur atas hal baik yang diterima.
Bila menghadapi kenyataan yang tak sesuai harapan, kadang kita tergoda untuk mengeluh.
Mulai hari ini kamu wajib menghilangkan kebiasaan itu.
Mengeluh tak ada gunanya, akan jauh lebih baik bila kamu segera produktif berkarya agar mendapat hasil yang baik dan lebih mudah bersyukur dalam tiap situasi.
Penutup
Demikianlah penjelasan dari saya seputar manfaat dan alasan mengapa seseorang wajib selalu bersyukur dalam keadaan apapun.
Terima kasih dan semoga artikel berikut ini bisa bermanfaat bagimu.